內容簡介

艾瑪?米切爾深受抑郁癥的困擾已有25年。有一天，她決定換一種生活，從繁華的城市搬到了劍橋郡的農莊。從此，只要條件允許，她就去野外散步。

通過一年的自然療愈，她的抑郁癥開始好轉，生活也變得越來越和諧。由此，她得出結論：大自然才是天然的心理醫(yī)生?；貧w野外，有益于我們的身心健康。

在這本艾瑪的手繪筆記里，她記錄了自己一年的野外觀察，詳細記載了大自然是如何神奇地影響了她的情緒。讓我們追隨她的腳步，踏上一條條小路，尋找花草樹木的芬芳，欣賞大自然里的神奇發(fā)現(xiàn)，開啟一場心靈療愈之旅。

對于那些在情緒的低潮掙扎或者熱愛大自然的人們來說，這本書就是一本神奇的療愈之書。從打開這本書開始，你或許就找到了一條找回寧靜的自然療愈之路。

作者簡介

艾瑪·米切爾是一位廣受好評的作家、設計師、博物學家和插畫家。同時，她也是一名雜志編輯和自媒體人，樂于分享自己的手工藝作品和對大自然的日常觀察。她經常在《衛(wèi)報》《鄉(xiāng)村生活》和知名手工藝雜志《莫莉手作》上發(fā)表文章，并出版過兩本書，在大自然心理治療領域頗有影響。

她和家人住在英國劍橋郡的一個小村莊里，經營著手工藝作坊和冬季度假村。

其他信息

編輯推薦

西方醫(yī)學之父希波克拉底說過：“大自然在治病，醫(yī)生只是助手?！比藗?yōu)槭裁纯础缎∩帧窌X得被治愈？因為，大自然就是出色的心理醫(yī)生。一朵小花、一株小草、一只蝸?！寄芙o你帶來撫慰。

我們終其一生都在與情緒斗爭，卻忽略了心理醫(yī)生就在我們身邊。所以，心情糟糕的時候，就去野外走一走。如果不能出門，不妨看一看這本書，你會獲得內心的寧靜，煩惱也隨之消散。

★心靈療愈版《瓦爾登湖》！讀完這本書，就像做了一場心靈SPA，身心通泰！ 

★英國《星期日泰晤士報》暢銷書，亞馬遜4.7星推薦！

★賞心悅目的大自然之書。書中除了治愈的文字，還有115張手繪生物插圖和精美照片，相信熱愛大自然的你，會喜歡上這本書。

名家推薦

艾瑪的文字入木三分，照片鼓舞人心，插圖精美絕倫。這本書與百憂解（抗抑郁藥）具有同等的作用和意義。——心理學家弗洛伊德的曾孫女、編劇、制片人 艾瑪·弗洛伊德

艾瑪的寫作精準、華麗、鼓舞人心，我很高興能讀到她的作品，她讓我變得更專心、更樂于學習、更喜歡出門了。——暢銷書作家  艾米·利普特羅特

    一本美麗的書，它以優(yōu)雅的散文和迷人的插圖探索四季。這是一本關于自然的日記，也是關于它如何治愈我們的日記。——《星期日電訊報》

艾瑪·米切爾是一位有天賦的作家。這本書研究得很透徹，知識淵博，可讀性強。這是一本美麗的書，簡直是一件藝術品。——《觀鳥》雜志